钱江晚报·小时新闻记者 曹林波

在普通人眼中，CBA球员是一群身高突出、体型显眼的职业运动员；在球迷眼中，他们是能在球场上呼风唤雨、激情四溢的球星；而其实他们也是段子无数、爱刷抖音、会哼两句野狼disco的年轻人。

本期“直播杭州”，钱江晚报小时新闻记者将走进浙江广厦男篮在诸暨的驻地，跟随球员一起认真准备“浙江德比”，一起去尝尝球员每天的饭菜，图文、视频直播这些CBA球员的一天的工作、生活，带你认识更加真实的“大个子”们。你对CBA球员的日常生活有哪些好奇之处，可以告诉我们，我们说不定能邀请到你最喜欢的球星与你们互动。

【16:30】 特殊的下午茶时间

一般这个时间点，都是下午茶到了尾声的时候。

广厦男篮在每次比赛日的这个时间点也吃点心，只不过这个点心可不是下午茶，而是赛前点心。

由于晚上会有激烈的比赛，晚饭不能吃得过饱，但是完全不吃饭，又无法提供足够的能量，所以球员在5点出发去球场之前，会在酒店先吃一顿点心，花样虽然不多，但是起码可以先垫垫胃。

不过也有球员选择不吃这顿点心，直接留着肚子，等到晚上比赛结束了再补上这顿。

【15点】从日本专程赶来看广厦比赛的小球员，被刘铮暖到了

由于浙江广厦男篮一直都驻扎在诸暨的酒店，这里成为了除体育馆之外，第二个追星的好地方。除了在酒店大堂有专门的球迷服务台，电梯里有全部广厦主场的赛程表，大厅里也成为了球迷偶遇球员求合影的好地方。

记者今天下午就围观到一位12岁的小球迷在妈妈的带领下，前来追星。原来这是一位来自京都的小球迷，妈妈是诸暨本地人，替他做翻译，这次妈妈是专门带他回诸暨看球，让他感受一下国内球赛的气氛，还可以完成他的课外作业。

这位小朋友对于国内的球员了解并不多，但是他自己正在打篮球，还是京都府12岁篮球队的成员，相当于这里的省队级别了。

幸运的小球迷和好几位广厦球员都合影了，刘铮还专门和他聊了一会，和他说了一些自己打篮球的心得，还告诉他，原本自己是打算打棒球，还计划去日本留学，结果联系的学校没有棒球的留学项目，他后来才开始接触篮球并喜欢上打篮球的。

近距离看到球员，孩子有些紧张，不过采访结束后，他和记者一直感叹，“他们都好高啊。”

【12点30分】外援也加入圆桌中餐，煎豆腐是全队的最爱

和早餐吃自助餐不同，广厦男篮的中餐是安排在酒店的二楼包厢里进行的。

此前曾有媒体做过一个系列节目，拍摄了好几支CBA球队的用餐情况，有些球队的训练基地和当地的体校放在一起，所以球员平时就是吃食堂。

相比之下，浙江的两支CBA球队因为平时住宿都安排在酒店，吃饭问题也直接在酒店的餐厅解决，所以用餐条件算是比较好的。

浙江广厦的外援杰克逊和球队一起吃中饭，已经在CBA效力了两个赛季的他，显然已经适应了这里的吃饭习惯。

酒店的服务人员告诉记者，为了给球队服务，他们在此前都对球队的喜好做过研究，刚开始的时候菜单会经常根据球队的意见做一些调整，现在已经基本固定下来了。

外援对于菜单会有一些特别的要求，西兰花、豆腐、炸鸡翅、番茄蛋汤等等是他的固定菜单，而且菜里不能加辣。

她还发现广厦男篮全队都不太爱吃羊肉。此外，餐厅每次会在菜单里加两个本地菜，而在诸多本地特色菜中，煎豆腐是球员的最爱，“这个菜，他们隔三差五，就要点一次。”

【12点】 赛前训练，拉伸、投篮、跑战术，一样不少

上午11点-12点的一个小时时间，是浙江广厦男篮在比赛日上午的固定安排。这段时间的训练，强度并不会很大，主要内容就是拉体能、跑战术，然后练习投篮。

在正式训练之前，体能教练会带领所有球员进行拉伸，不同的体能教练的训练风格不一样，本赛季广厦男篮的体能教练罗伯茨的训练风格就有些瑜伽动作的画风。

在网络上，经常可以看到主帅李春江在训练时的投篮视频，他从边线或中圈的勾手投篮，现在依然神准。这不球员在这边热身，李春江也没闲着，又在一边投起篮来了。

外援法里德

胡金秋

杰克逊和吴羽佳

【11点】赛前热身：场上是对手，场下好哥们

在今天晚上，浙江广厦男篮就将在主场暨阳体育馆迎来浙江稠州银行男篮的挑战，所以在上午，两支球队都来到体育馆进行了赛前热身。浙江稠州银行男篮在前，广厦男篮在后。

两队球员训练赛前互相嬉闹（广厦孙铭徽和稠州的刘泽一、林孝天）

浙江稠州银行男篮在前一天的中午就已经到达了诸暨，在今天上午也正常按照计划进行了训练。

稠州赖俊豪和广厦孙铭徽赵天熠

就在他们的训练结束时，广厦男篮的球员到达了现场。

广厦孙铭徽（左），稠州刘泽一（中），广厦朱俊龙（右）

虽然两支球队晚上就将进行较量，但其实平时球员们都有交流，都是称兄道弟的好朋友，所以见了面，当然是要好好打个招呼，甚至打打闹闹一番。

【10点45分】 赛前录像分析会，知己知彼百战不殆

除了上场训练，球队开会研究战术也是赛前准备的一个重要环节。

球队开会研究战术也是赛前准备的一个重要环节。

分析会上外援不忘抓紧时间进行训练前的拉伸热身

今天上午，球队也照例在训练时间之外，专门在会议室里集体观看之前比赛的录像。

今晚“浙江德比”，广厦男篮的对手是浙江稠州银行男篮，虽然这两支队伍同为浙江的球队，“浙江德比”也进行了无数轮，但是每次比赛之前，都还有重新研究一下对手，制定防守他们的方案。

每个俱乐部都有专门负责搜集对手和本队前几场比赛录像，并且剪辑分析的录像分析师，广厦男篮也不例外。

一般在这样的分析会上，球队的录像剪辑师会播放15分钟的比赛录像，内容包括前几轮对手的比赛剪辑，和上一场广厦男篮自己的录像，一方面是了解对手，尤其是对方重点球员的情况；另一方面针对自己球队上一轮的表现，肯定做得好的方面，指出做的不足，在下一场改进。

【10点15分 】球队特制大巴，专为“大长腿”设计

球队出发前往体育馆训练，需要乘坐统一的球队大巴车前往。这辆大巴车外观看起来和普通大巴没有什么区别，其实车内大不一样。

为这些动辄1米9、两米的大个子准备的车子，车内空间自然也要更加宽敞才行。球队司机告诉记者，这辆车是当时俱乐部特别向车厂提出要求定制的，原本的四排座位变成了三排沙发座，座位的前后距离也都有加宽，所以通常五十多座的大巴车，经过改装之后，只放下了30个座位，价格也从普通的五六十万，涨到了近175万。

不过现在大巴的座位数已经可以满足一支球队的需求，而且“大长腿”的球员们坐着就更舒服了。球队的这辆大巴从2011年就开始使用到现在，在CBA球队中算是标配了，平时训练和主场比赛，从球馆来回，球队都是乘坐这辆大巴车出入。

球员刘铮从酒店出发上车

【8点30分】：吃早饭统一行动，两个没蛋黄的鸡蛋是标配

浙江广厦男篮今年的主场设在了诸暨，所以球队每次主场比赛，他们都是住在当地的酒店里。每一个主场比赛日的活动，从一天的早饭开始。

早餐对于球员来说也是非常重要的，所以球队会要求球员们每天早上必须吃早饭，而且会根据早上训练时间的不同，规定统一的早餐时间，今天的时间是8点半-9点。

虽然酒店为广厦男篮的球员们专门辟出了一块用餐区，不过由于早餐时间的人流较少，球员并不会去专属区域，而是三三两两地在规定用餐时间来到餐厅随便找位置坐下，当然这会引起个别酒店住客的远距离围观，“哦，这几个是篮球队的吧。”不过基本上大家都是安静地用餐。

记者近距离观察了一下，球员们的早餐内容和普通人差不多。由于早上还要训练，虽然运动量并不会很大，但是球员们也会控制一些，在早餐时不会吃太多。

不过基本上每个球员盘子里两个鸡蛋是标配，而且好几个球员都是只吃蛋白，把蛋黄留下，胡金秋和记者说了这里面的道理：“蛋黄吃了有点噎，而且胆固醇太高，所以就留着不吃了。”

接下来晒一晒，球员的早餐有多丰富。